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不能错过的高原赛事

7月16日环青海湖国际自行车公路赛正式进入第三赛段的比赛。第三段的行程从鸟岛到西海镇,全程137.8公里。相信该赛段的比赛必将续写前两个赛段的激烈的黄色领骑衫之争。今年的参赛规模达到了21支中外车队,147名选手。相较于青海境内的其它的体育赛事,环青海国际自行车公路赛虽然不是规模最大、参赛人数最多的,但是绝对称得上是知名度最高的,每年都能吸引到各国的自行车名将前来参赛。这不前两个赛段结束,总排名第一代的艾伦-戴维斯就是美国名将,同样第二赛段冠军是来自德国威森赫夫车队舒尔茨-安迪。
刚才说到了黄色领骑衫,我想通常大家对这个都比较熟悉地,但是在比赛中我们除了黄色领骑衫,常常可以见到如:绿衫、斑点衫等,那么他们各自又代表什么呢?其实啊,绿衫代表冲刺王;斑点衫代表爬坡王。这些鲜艳如彩虹的颜色,在美丽的青海湖边全速前进着,这番美景怎能轻易地用语言形容!


    刚才说到了,环青海湖国际自行车公路赛并不是青海省境内参赛人数最多的国际赛事,那么又是哪项赛事的参赛人数超过了如此盛名的环境青海湖自行车赛事呢?那就是,同样大名鼎鼎的国际抢渡黄河极限挑战赛,举办时间就在自行车赛之后,也就是八月初。也许作为普通公众的你我,对这样一项赛事了解度不高,但是该项赛事在国内外专业领域内知名度却很高。毕竟咱小老百姓骑骑自行车还是很随地,但是要冬泳这个……需要的不仅仅是勇气啦!呵呵,大家是不是纳闷为什么明明在八月份大夏天的比赛偏偏和冬泳发生了关系了呢?事情是这个样子地!因为,咱母亲河黄河的源头水可都是冰川融水,基本上最高温度也都是在10摄氏度以下的,这样的水温,即使是在夏天也是比较冷的水,再加上这片水域水流特别湍急,而且海拔高,气压低,我们普通人在陆地上呼吸都不是很顺畅地说,更不要说是在这样条件的水中游泳拉!所以我刚才说的,这个比赛考验的不仅仅是勇气,更为重要的专业的技巧和不怕困难的勇气和毅力!
    青海这片西北土地还是很了不起地,虽然它没有发达的工业、繁荣的经济,但是它却容得下这样多的国际赛事,是国内其他省市都望尘莫及地。自行车赛也好,抢渡黄河的赛事也好,可都是国际级的赛事。青海选择了一条以体育赛事带动经济发展的道路还是很符合自身特色的。常言道,有容乃大,相信青海的经济会随着其赛事知名度的提升而越来越好!

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哇!好壮观噢!

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玩转自行车 燃烧你的脂肪

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楼上说的对   自行车运动不仅可以锻炼身体,据说还可以燃烧脂肪,这吸引了不少爱美人士。

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运动专家指出,由于自行车运动的特殊要求,手臂和躯干多为静力性的工作,两腿多为动力性的工作,在血液重新分配时,下肢的血液供给量较多,心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料,所以心跳往往比平时增加2~3倍。如此反复练习,就能使心肌发达,心脏变大,心肌收缩有力,血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。

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有关专家建议:运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的,骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟,但不要超过60分钟。骑车时上身要放松,以避免引起肩膀和脖子酸痛;骑车时不要把身体压得过低,否则会限制腹式呼吸。

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